Una collega borbotta tra sé e sé quando lavora. Come posso chiederle di smettere?

Il mio compagno di stanza fa quasi la stessa cosa. Come tutti, parla da solo, ma a volte in modo molto elaborato. Fa dei gesti, a volte la voce si alza, a volte ridacchia. All'inizio è stato strano, perché non ho mai visto nessuno farlo. Ma col passare del tempo è cresciuto così.

Quando faccio qualcosa di importante e lui potrebbe iniziare a borbottare, lo guardavo come se dicesse qualcosa e mi mancava. A volte gli dicevo: “Scusate?”_.

Questo lo rende consapevole di essere udibile (ma chiarisco, non comprensibile) per me. E lui abbassa la voce o cambia le sue azioni. Essendo una persona estroversa, non gli dispiace farlo anche all'esterno.

Ho avuto una situazione simile - avevo un collega che si schiariva la gola ogni 30 secondi circa. Una volta gli ho fatto una battuta (“Ehi, abbassa la voce laggiù!” in modo scherzoso) e lui non l'ha capita perché non sapeva di farlo. Così ho comprato delle cuffie. Non posso correggere il comportamento di qualcun altro, ma posso controllare quello che sento.

Il mio suggerimento è di procurarti un buon paio di cuffie o qualcosa di simile (se l'ufficio lo permette). In caso contrario, chiedete al vostro supervisore o al vostro responsabile se potete trasferirvi, lavorare altrove o se potete essere l'eccezione alla regola “niente cuffie”.

Potreste anche chiedere ai vostri colleghi cosa hanno notato e successivamente fatto. Non è cambiato nulla della situazione, ma quando ho saputo che avevo dei colleghi che la pensavano allo stesso modo e che potevano dirmi cosa avevano fatto per risolvere la situazione, o commiserarsi con loro quando eravamo infastiditi.

Le altre risposte sembrano concentrarsi su esperienze personali legate alla tua, io invece mi concentrerò sulle mie esperienze dal punto di vista del tuo collega. Borbotto/gigolo/parlare a me stesso spesso. È quello che sono ed è il mio modo di lavorare.

La prima cosa che dovresti capire è che la potrebbe farlo inconsciamente. Chiederle di smettere probabilmente non porterà a nulla. Invece, starà in silenzio per un giorno o due, per poi regredire allo stesso comportamento. Portarla ancora più in alto la renderà cosciente del suo comportamento, e le sottrarrà gravemente al suo lavoro.

La seconda cosa che dovreste capire è che questo è il modo in cui alcune persone lavorano. Il vantaggio di parlare ad alta voce a se stessi è il fatto che si usa una parte “diversa” del cervello per analizzare ciò che si sta facendo. Io (e sospetto che il tuo collega) sono un apprendista uditivo e spaziale. Ciò significa che se ascolto qualcosa, o in qualche modo uso il mio riconoscimento spaziale, lo capisco molto meglio di quanto non sia puramente visivo/testuale. Così, ogni volta che lavoro su un problema complesso, parlo e uso i gesti per attivare la mia analisi uditiva e spaziale.

Ora, ovviamente, se parla ad alto volume, non vedo il male di tirarlo fuori. Ma mormorare in silenzio credo sia molto da sollevare. Se lo fai, credo sinceramente che le ostacolerai la sua capacità di lavorare.

Alcune delle altre risposte hanno suggerito la riproduzione di musica / altre soluzioni per questa situazione, e mi è stato chiesto di fornire una risposta diretta piuttosto che mettere in discussione il quadro della domanda. Il mio problema è il fatto che, come persona che capisce le idiosincrasie del tuo collega, vedo solo il confronto finire male.

Posso simpatizzare con entrambi i punti di vista. Io stesso sono un evasore sensoriale, e mio figlio, che ha la Sindrome di Tourette, è un cercatore sensoriale rumoroso. Entrambi dobbiamo accontentarci l'uno dell'altro… negoziare… tollerare. Questo sarebbe molto più difficile se non ci fossero così tante cose che ci piacciono l'uno dell'altro.

Nella mia risposta, suppongo che non sia possibile per lei e il suo compagno di ufficio essere separati in uffici diversi. Immagino che, se fosse possibile, vi sareste già organizzati.

Suggerirò un approccio combinato. Non so esattamente quale dei seguenti sarà per voi fattibile, ma andrò avanti e scriverò diverse opzioni. Speriamo che alcune di esse possano funzionare per voi.

• Trovate un luogo alternativo in cui lavorare per una parte della giornata, ad esempio una sala conferenze, un ufficio inutilizzato, ecc.

• Desensibilizzatevi gradualmente a un ronzio di sottofondo dell'attività umana passando regolarmente del tempo in un luogo che non è così tranquillo come idealmente vorreste. Per esempio, fate un po’ di lavoro via e-mail in un caffè. Leggere un libro su una panchina in un parco giochi del quartiere. Può essere utile tenere un registro, con la data, la quantità di tempo e una valutazione di quanto il rumore di fondo ti ha dato fastidio. Ricordatevi di tanto in tanto che la capacità di bloccare o di scrollarsi di dosso i suoni di sottofondo vi renderà la vita migliore a lungo termine.

• Conoscete meglio il vostro compagno di ufficio. Trovate i punti in comune a qualsiasi livello. Costruisci con lei un rapporto positivo e reciprocamente soddisfacente a un certo livello. Sintonizzatevi sulle sue preferenze su cosa parlare, dove parlare (ad esempio, andare a fare una passeggiata? pranzare insieme all'aperto? condividere una divertente clip di youtube quando fate le pause? chiederle quale delle due paia di scarpe (state pensando di acquistare) le piace di più, ecc.

• Iniziate con le piccole modifiche richieste e offrite delle opzioni. Per esempio: “Ho un progetto complicato su cui lavorare domani, che richiederà circa mezz'ora, e avrò bisogno che sia tranquillo in ufficio. Ho notato che lei stesso parla spesso dei suoi compiti alla scrivania. Durante la mezz'ora di domani, ho bisogno che lei si trattenga dal parlare da solo, per favore. Potrei lavorare a quel progetto al mattino o al pomeriggio. C'è un momento migliore per questo? In altre parole, preferisci a che ora del giorno per avere quel momento di tranquillità?”

• Se le cuffie con la musica o il rumore bianco ti aiutano, bene. Personalmente ci ho provato quando ero in un ufficio per tre persone e mi sentivo a disagio - ma ho scoperto che l'approccio con le cuffie mi ha peggiorato le cose. Quell'approccio ha attirato la mia attenzione più sui suoni che distraggono, quindi si è rivelato controproducente per me. Ma se funziona per te, bene.