Fatto :

(Supercell) ha generato guadagni al lordo delle tasse e altre voci di 1 miliardo di dollari, in aumento rispetto agli 897 milioni di dollari dell'anno precedente. È un profitto enorme per un'azienda con soli 213 dipendenti e solo quattro giochi sul mercato.

Prima di tutto, un po’ di lettura in background: Compulsion loop (in game design) Perché i giochi per cellulari ti rendono il loro schiavo e paghi per il privilegio Cinque consigli per battere la dipendenza da videogiochi

. ..E naturalmente la famosa Candy Crush Saga: The Science Behind Our Addiction .

I videogiochi Oldskool erano solo un po’ avvincenti. Prendendo come esempio gli FPS online, andarsene durante una partita è scortese, ma i giochi sono di solito brevi, quindi si ha la possibilità di andarsene dopo ogni partita, e si può tornare quando si vuole. In questo caso, si continua a giocare perché è divertente, e il problema più grande di questi giochi è che sono troppo divertenti.

Free to play (cioè, pagare per vincere) i giochi per cellulari funzionano su un paradigma completamente diverso. Sono progettati per creare dipendenza al fine di trasformare il giocatore in una mucca da latte. Lasciare che il giocatore si diverta è solo uno degli strumenti presenti nella cassetta degli attrezzi per raggiungere questo obiettivo. Candy Crush è scienza applicata (in questo caso, le conoscenze esistenti sulla dipendenza da gioco d'azzardo).

Un sondaggio condotto da Ask Your Target Market ha intervistato 1.000 giocatori e ha scoperto che il 32% di loro ha ignorato amici o familiari per giocare, il 28% ha giocato durante il lavoro, il 10% ha litigato con altri importanti per quanto tempo hanno giocato, e il 30% ha detto di essere “dipendente”.

Questi giochi creano dipendenza da:

• Dare un po’ di divertimento, per poi portarselo via. La parte dell'attesa è essenziale. Devi aspettare mentre le tue truppe si allenano o i tuoi edifici si aggiornano, o la tua energia si ricarica. L'attesa crea voglia e ansia, costruisce la tensione, fino a quando non sei consentito di divertirti di nuovo (o paghi).

• Creare un ritmo: per esempio la tua barretta energetica si riempie in due ore, e se non la usi allora smette di riempirsi. Questo è progettato per farvi aprire il gioco ogni 1-2 ore, per rafforzare la costrizione. Cliccate sulle vostre miniere d'oro! Sono piene! State perdendo oro! Più lo sviluppatore è malvagio, più breve è il ritardo.

• Eventi casuali con notifiche: Oh no! Qualcuno sta attaccando il tuo villaggio! Aprite subito il gioco!

• Saccheggio casuale: anche questo è essenziale (vedi: RPG). Se le slot machine del casinò restituissero sempre il 90% delle monete che hai messo, nessuno giocherebbe. È la casualità che lo rende eccitante. La macchina restituirà una parte di quello che hai messo (in media), ma lo farà solo quando vorrà. Quindi bisogna continuare a giocare nella speranza di vincere la prossima volta. Forse la prossima scatola del bottino contiene un oggetto raro?

• Senza fine: La maggior parte dei giochi (eccetto i sandbox) hanno un finale. In single player, è la fine della storia, in multiplayer è la fine della partita. I giochi senza fine (come Clash of Clans) sono costruiti appositamente per la dipendenza. Non c'è ricompensa alla fine, e inoltre non ci arriverai mai, dato che devi giocare ogni giorno per 5 anni o spendere 10.000$.

• Pressione sociale: questa è la peggiore, come dimostrano gli zombie di WoW. Se non potrai esserci per quelle 5 ore di raid, i tuoi amici ti porteranno rancore!

Ora per rispondere alla tua domanda:

Qual è un buon piano per farle ridurre almeno le ore di gioco senza compromettere il nostro rapporto?

Ridurre le ore non funzionerà, il gioco è progettato per creare dipendenza, quindi si insinuerà di nuovo. È necessario un taglio completo.

Ora una possibile soluzione:

1) Lavorare sulle sue difese

Leggere il materiale, e guardarla giocare, prendere nota dei loop compulsivi nel gioco, capire questo gioco e capire cosa lo rende coinvolgente, con l'obiettivo di trovare i punti deboli del gioco per dissuaderla. Poi…

• Chiedere se si sta effettivamente divertendo durante il gioco. Molto probabilmente no. Questi giochi distribuiscono pari quantità di divertimento e frustrazione, e si deve pagare per alterare l'equilibrio a proprio favore.

• Dopo aver fatto la vostra ricerca, spiegare i meccanismi di dipendenza incorporati in quel gioco (vedi sopra, è per questo che ho scritto questo) e mostrarle come è stato progettato per farle perdere tempo e denaro.

Spiegare come viene manipolata. Il vostro obiettivo è quello di insegnarle a riconoscere da sola questi meccanismi, così penserà da sola e si renderà conto che sta sprecando il suo tempo.

• Ricordatele che il gioco non ha fine, quindi è tutto inutile. Alla fine si annoierà e passerà a un altro gioco. Il punto precedente serve anche a prevenire questo.

• Cerca di farle capire che la sua dipendenza è un problema. Ci possono essere prove in casa, come mucchi di piatti non lavati, grandi disordini ovunque, mucchi di domande di lavoro senza risposta, il suo essere vestita di pigiama tutto il giorno, ecc. Se resta a casa tutto il giorno a giocare potrebbe avere anche problemi di salute. Quando torni a casa la sera e le chiedi com'è andata la giornata, e lei parla solo del gioco, puoi chiederle “sì, ma cosa hai fatto veramente?”

• Prendila dolcemente in giro (Ci sei? Ho ancora una ragazza?)

2) Social engineering

Invitare persone (i suoi amici) a cena, giochi da tavolo, ecc. Assicuratevi che sia qualcosa che le piace e a cui vorrebbe partecipare.

Se si diverte senza il suo telefono, allora è sulla strada giusta.

Se passa la serata al telefono, qualcuno dirà inevitabilmente qualcosa. Assicuratevi che questo qualcuno non sia voi. Avrete più successo nel farle capire che la sua dipendenza è un problema se diverse persone lo confermano in modo indipendente, e in più non dovete essere voi a dirglielo, ma può essere qualcun altro. Se questo la fa pensare e lei ti chiede “pensi davvero che sia un problema” allora sì, dovresti essere sincero.

3) Non essere troppo duro

Se si mette in gioco per sfuggire a qualcosa (come lo stress) allora non vuoi aggiungere altro stress, il che la farebbe ritirare di più nel gioco. Inoltre, quando è stressata, un tossicodipendente si rivolgerà alla droga (per questo si chiama “correzione”), quindi evitare il confronto , essere (o almeno suonare) comprensivi, ecc.

Esempio: se si parla di cancro a un fumatore fino a quando non impazzisce, avrà una sigaretta per calmarsi. Quindi questo non funziona.

Forse la sua ragione per fuggire in un gioco è lo stress per non avere un lavoro, o il tuo imminente matrimonio, o la noia, l'infelicità, la mancanza di autostima, o qualsiasi altra ragione. Dovreste cercare di scoprirlo. Se cerca di fuggire dall'infelicità, darle un ultimatum è praticamente garantito che le si ritorcerà contro.

Questo significa anche niente ultimatum, o ricatti, ecc.

Se questo approccio gentile fallisce, ** passa alla fase due** :

Organizza un'escursione di una settimana in una zona senza copertura cellulare. O una crociera in barca, qualsiasi cosa, qualsiasi cosa vogliate. Deve essere qualcosa che le piaccia. Se non trovate una zona senza copertura, fate in modo che non porti il suo cellulare.

Così le date un'enorme ricompensa: **il viaggio che ha sempre sognato! (probabilmente ti ha parlato di una cosa del genere…) e paghi tutto tu! (se hai intenzione di sposarla, sicuramente puoi risparmiare qualche migliaio di dollari per curare la sua dipendenza)… in cambio di un piccolo compromesso da parte sua: il suo cellulare resta a casa. Questa è la versione migliorata dell'accogliente serata sociale con gli amici.

Se lei dice di sì e voi passate 2 settimane insieme in una tenda e non vi uccidete a vicenda, allora finirete molto più vicini…

Se questo fallisce (cioè, lei preferisce stare con il suo cellulare piuttosto che andare in crociera con voi) allora siamo onesti, le prospettive sono fosche, e dovrete passare alla fase 3: **Il punto non è tradirla, ma piuttosto ricordarle che lasciarla è una possibilità concreta se continua ad uscire con il suo telefono più di te. È abbastanza semplice: passare una bella serata con alcuni amici o colleghi, lasciarla a casa con il suo telefono, e accennare di sfuggita che pensi che Stacy abbia una cotta per te.

Questo è un po’ hardcore, quindi usalo solo come ultima risorsa. Non male come ultimatum, però.

Ora alcune questioni in sospeso:

fa questo gioco dalla mattina a tarda notte in continuazione, non lavora, quindi gioca tutto il giorno.

… Sta almeno cercando lavoro?…

Anche quando usciamo insieme per un po’ di tempo romantico al ristorante e così via ha sempre lo smartphone con sé, con il gioco acceso.

È una totale mancanza di rispetto. Me ne andrei, anche se prima ho detto di evitare il confronto. Il motivo è semplice: non puoi aiutarla a uscirne se lei non ti rispetta, e lei non può rispettarti se tu non rispetti te stesso, e se tu rispetti te stesso, stai uscendo dal ristorante.

Avevamo in programma di sposarci nei prossimi mesi

Stai usando il passato qui, quindi sembri cancellato, almeno nella tua mente. Puoi sempre riconsiderare se lei ne uscirà e ti riconquisterà.

Pensavo di darle un ultimatum del tipo “smettila con questo gioco o me ne vado”, ma conoscendola non lo accetterebbe e lei si arrabbierebbe e probabilmente se ne andrebbe.

Beh, se lei apprezza il gioco più di te, allora sei nei guai…

Ho cercato di farmi coinvolgere nella situazione per aiutarla a rendere il gioco più facile, le ho messo a disposizione un bot per automatizzare alcune azioni che richiedono molto tempo, ma non è servito…

Stai convalidando la sua dipendenza. Quando qualcuno cerca di smettere di fumare, ti offriresti di comprargli delle sigarette? No! È molto meglioper offrire alternative (ad esempio, la vita sociale).

EDIT: Rat Park - eccellente fumetto sulla dipendenza di LinuxBlanket.

Sono d'accordo con un sacco di risposte, ma ecco i miei due centesimi.

I miei soldi sono sul problema che deriva dal fatto che è disoccupata. Quando avevo una grave dipendenza da videogiochi (in particolare RuneScape ) ero uno che aveva abbandonato l'università, e la stavo usando come un modo per affrontare il mio problema. Non avevo aspirazioni, non avevo desideri, ero socialmente isolato, depresso e disoccupato. Strapparmi i giochi non avrebbe risolto i problemi, li avrebbe esacerbati.

Ora che sono tornato all'università, con obiettivi e aspirazioni di vita, non ho più bisogno di videogiochi nella mia vita come una volta (gioco circa il 5% di quanto giocavo prima, ma non ho più la soddisfazione di una volta).

Trova la causa più profonda:

Per essere sinceri, dovresti parlare con uno specialista di dipendenze o un consulente. Trovate la radice della dipendenza e poi risolvetela. Se davvero amate questa donna, non le darete un ultimatum e ve ne andrete via.

Inoltre, non confondete l'effetto e la causalità. Non pensate che il gioco le causi problemi nella sua vita, quando in realtà la stanno aiutando ad affrontarli. Ma non pensate nemmeno il contrario, senza alcuna prova.

Quando qualcosa inizia a interferire con la tua vita, senza dubbio, è una dipendenza malsana. Ci sono diverse possibilità e potrebbe non essere così grave come si pensa.

Potrebbe non rendersi conto di come sta influenzando la sua (e la tua) vita.

Quindi inizia in piccolo. Dille semplicemente cosa ne pensi. Magari dille:

Hai pensato a quanto questo gioco ha un impatto sulla tua vita? Sembra che non si possa fare nient'altro per molto tempo senza controllare. Sono preoccupato per te. Pensi che forse sta avendo un impatto negativo sulla tua vita?

Vedi come risponde. Non le stai ponendo alcun ultimatum qui. Le stai solo mettendo il seme in testa che potrebbe essere un'aggiunta, e lei potrebbe avere la forza di volontà di risolverla da sola.

Potrebbe non vederlo come un problema

Quindi questa è la seconda possibilità - lei sopravvede quanto tempo ci vuole e quanto sia agganciata, ma non lo vede come un problema perché è “solo un gioco” e non è agganciata al crack. Voi potreste essere in grado di ragionare con lei e farglielo vedere sotto una luce diversa. Diciamo forse:

Questi giochi in cui si paga per giocare sono una fregatura, non credi? La gente non deve vincere per abilità, può solo pagare per i potenziamenti e gli aggiornamenti. Non c'è divertimento nel giocare in quel modo e non ha senso cercare di competere con esso.

Ancora una volta, stai piantando un seme nella sua mente. Vediamo se riesce a ragionare da sola. Potrebbe pensare che un giorno il gioco finirà come molti giochi, ma pagare per giocare in questo modo è non lo stesso che pagare in anticipo per un gioco per console. Questi cosiddetti giochi “Freemium” sono progettati per far sì che la gente continui a giocare e a pagare. Spesso non finiscono mai. Nuovi livelli e nuovi aggiornamenti vengono aggiunti di continuo. Ho provato a giocare a giochi come questo gratuitamente in passato e alla fine arriva un punto in cui nessuna persona sana di mente riesce a gestire gli annunci, o le probabilità senza speranza che si accumulano contro di te se non paghi gli aggiornamenti.

Potrebbe naturalmente finire.

Hai detto che i suoi amici stanno giocando e lei è in competizione. Sono tutti dipendenti? Giocheranno tutti per sempre? Se smettono, potrebbe perdere interesse. Se avete provato i suggerimenti precedenti e lei continua, forse non durerà ancora a lungo.

Oppure… è irrimediabilmente dipendente.

Credo sia improbabile. La maggior parte delle app e dei giochi sono solo una moda passeggera. Ma ora si crede che alcune persone siano geneticamente predisposte alla dipendenza. Ci potrebbero essere altre cose da cui potrebbe diventare dipendente in futuro. Quindi cercate di aiutarla a capire quanto sia stupido questo gioco, ma se davvero non riuscite a gestire il suo comportamento, dopo tutto il resto non riuscite a dirle come vi sentite. Magari dille:

Ho provato in alcune occasioni a dirle che credo che questo gioco stia avendo un effetto negativo su di lei, e sul nostro rapporto. Non voglio passare la mia vita a cercare di farti distogliere lo sguardo dal tuo gioco.

E speriamo che tu scopra quale lei considera più importante. Tu, e la sua vita reale, o il gioco.

La dipendenza spesso si radica in qualcosa di più profondo. Forse si sente socialmente isolata. Forse ha un disperato bisogno di attenzione, o è depressa, o si sente come se la sua vita non avesse senso, come se non ci fosse niente di meglio da fare che “aspettare”, o è solo stressata. Lei dice che non lavora - perché? Ha problemi a trovare un lavoro? Trova il lavoro ripugnante? C'è qualcosa che vuole fare, ma si sente fuori dalla sua portata? La maggior parte delle persone che conosco sono completamente perse senza lavorare. Ti lascia solo vuoto, e il vuoto è una dipendenza di ogni tipo che si può facilmente sfruttare.

Non concentrarti sulla dipendenza in sé. Il gioco può essere parte del problema, anche una parte molto grande del problema, ma è anche possibile che sia solo il sintomo superficiale di problemi più profondi. Parlate dei vostri sentimenti insieme? Va a trovare amici e parenti? Avete altri hobby oltre al “gioco”? Ha perso ogni interesse per altre cose oltre al gioco, o ci sono ancora cose di cui si può parlare o fare? Un libro che sta leggendo, uno spettacolo che sta guardando? Qualsiasi cosa che possa aprire un discorso leggero può essere d'aiuto. Se si sente sicura e a suo agio, forse si aprirà su ciò che la preoccupa.

Hai detto che ha iniziato a giocare a questo gioco qualche mese fa. Sembra un periodo di tempo piuttosto lungo per un semplice “gioco che crea dipendenza”. Ignorare tutto per qualche giorno, una settimana? Questo è “un gioco che crea dipendenza”. Molti mesi? Probabilmente non si tratta del gioco. Se si toglie il gioco insieme, probabilmente si aprirebbe solo la strada a qualche altra dipendenza o problema. Ora, questo è ovviamente il motivo per cui abbiamo “specialisti della salute mentale”; a seconda della vostra cultura, il semplice rinvio a uno di questi potrebbe essere la scelta migliore. Ma se non vi sembra una cosa normale, provate a capire quali sono i suoi problemi - non scavando violentemente nel profondo, ma fornendovi un ambiente sicuro per parlare di “cose”. Sei qualcuno di cui lei si fida? Se non siete sicuri, conoscete qualcuno di cui si fida? Non cercate di manipolarla - cercate solo di permetterle di aprirsi delicatamente. Non c'è davvero nulla che si possa fare per costringere qualcuno a fare qualcosa - l'escalation è qualcosa che si fa in guerra totale, non con gli amici e la famiglia :)

(Attenzione: risposta aneddotica in arrivo)

Sono stato “dipendente” da molti, molti (oh mio Dio, troppi) giochi. Runescape, Candy Crush, Madden Mobile, Clash of Clans… Se vi viene in mente un gioco, probabilmente ho avuto una relazione malsana con esso. Anche Cookie Clicker mi ha fatto giocare diverse ore al giorno per qualche mese. Ecco alcuni spunti che ho raccolto dall'altra parte:

1) Non si tratta del gioco.

Sì, so che il problema è che lei gioca troppo spesso al suo gioco, ma immaginate che lasci questo gioco e inizi a giocarne un altro altrettanto spesso. Avete effettivamente risolto qualcosa? Non ti dà fastidio che lei “sprechi il suo tempo”, ti dà fastidio che ne sprechi così tanto (anche a spese della tua relazione).

Mia moglie guarda The Bachelor. Secondo me, è una colossale perdita di tempo, ma se vuole passare un'ora alla settimana a guardarlo, non importa. È adulta, le piace, dovrebbe poterlo guardare. Se guardasse programmi come quello per 8 ore al giorno, però, non andrebbe bene. Quello che fa in quelle 8 ore sarebbe praticamente irrilevante; è semplicemente malsano passare così tanto tempo della giornata a fare qualcosa che non ti migliora affatto. Penso che questo sia il problema qui.

2) Sono pienamente consapevole di essere manipolato. Non mi interessa.

Astralbee affronta questo aspetto nella sua risposta, ma credo che manchi un punto chiave: so che il gioco non richiede abilità, ma mi sto comunque divertendo a giocarci. Mi è già stata data più volte la risposta “non stai facendo niente”; non è molto convincente.

Per come la vedo io, nessun gioco ha davvero importanza. Certo, alcuni ti danno esperienze più appaganti di altri, ma in fin dei conti, ha davvero importanza se ho un municipio di livello 8 in Clash of Clans invece di essere di livello 40 in Skyrim? Se dici di sì, ho l'impressione che tu pensi che alcuni giochi siano “veri” giochi e altri no, e non è una posizione facilmente difendibile. Ancora più difficile è convincere qualcuno che il suo gioco non è “reale”.

Onestamente, cercare di farla smettere di giocare cercando di convincerla che è “un gioco così stupido e inutile” non funzionerà mai, ed è in realtà un po’ scortese. Ho sempre sentito dire che “le cose su cui passi il tuo tempo non contano tanto quanto le cose su cui penso che dovresti passare il tuo tempo”. Questo mi farebbe venir voglia di scontare la tua opinione, il che ti lascia a combattere una battaglia in salita proprio fuori dal cancello.

3) Come mi avvicinerei ad essa

• Indirizzare il problema reale a portata di mano.

Il fatto è che ti dà fastidio che lei stia passando tanto tempo assorbito in una tale attività antisociale. Questa è la parte che si può affrontare. Non tirare fuori che pensi che stia sprecando il suo tempo, tira fuori che non sta più passando del tempo con te. O se vi preoccupa di più il fatto che non passi più del tempo a fare altro, tiratelo fuori! Non dire “quel gioco è stupido e stai sprecando la tua vita”. A meno che non abbia un improvviso cambiamento d'opinione dopo aver sentito questo (non lo farà), penserà che voi ragazzi abbiate un'opinione diversa al riguardo. Se questo accade, perderai molta credibilità al riguardo ai suoi occhi, e non potrai più aiutarla.

• Non cercare di tagliarla fuori completamente.

Non sono d'accordo con la risposta principale. Passare da una partita di 40 ore a settimana a non giocare affatto è… beh, è per lo più impossibile. Ci si sta avvicinando dal punto di vista di qualcuno che si rende conto che il gioco non ha alcun valore; non è il suo punto di vista. Per lei, quel gioco ha fornito una (volutamente) costante fonte di realizzazione e di divertimento. Abbandonarlo del tutto è un compito arduo e difficile da affrontare.

• Avvicinatevi un'istanza alla volta.

Mia moglie è dipendente dai social media tanto quanto io lo sono dai giochi. Nessuna di queste due tendenze è però dannosa per il nostro rapporto, perché ci facciamo subito notare i momenti specifici che ci danno fastidio. Non ho mai detto “vorrei che non passassi così tanto tempo su Instagram”, perché non mi dà fastidio che lei instauri dei problemi. Quello che potrebbe darmi fastidio è che se stiamo guardando un film e lei passa tutto il tempo al telefono.

In quel caso, non le chiederei di scendere da Instagram, le chiederei di mettere giù il telefono mentre guardiamo un film, e lei farebbe lo stesso se io fossi al telefono. È molto più facile per qualcuno smettere di giocare durante un film che non tutto il tempo. Non stai chiedendo impegni a lungo termine o cambiamenti nelle abitudini, stai chiedendo una piccola tregua temporanea.

“Ma Lord Farquaad, io do voglio un cambiamento nelle abitudini!”

Sì, è vero. E ho una buona notizia per voi: probabilmente ne vedrete uno comunque! Se riuscirai a farle mettere via il telefono in ogni film, alla fine smetterà di cercare di esserci durante i film. Se le chiedi di mettere via il telefono mentre mangiate insieme, lei smetterà di cercando di togliere il suo telefono mentre mangiate insieme. È possibile che lei litighi con te su queste cose, ma quelle conversazioni sanguinano fuori dalla portata di questa domanda. Invece, la indirizzerò qui: Come posso chiedere gentilmente alla mia ragazza di non usare il suo telefono inutilmente durante la cena, senza rovinare la serata? &003

Questo mi porta al mio ultimo punto: se lei smette di fare il suo gioco nei momenti che le danno fastidio, allora non c'è più alcun problema; non si può davvero pretendere niente di più da lei. Anche se pensi che il gioco sia stupido, non puoi dire “giocare a quel gioco non influisce più sul nostro rapporto, ma dovresti comunque smettere”. Inoltre, personalmente trovo che quando inizio a passare il mio tempo nei giochi free-to-play, perdo l'immersione di cui ero dipendente. Non sono così divertenti quando si gioca in modo responsabile; potrebbe comunque perdere del tutto l'interesse.

TL; DR:

• Affronta il problema vero e proprio: Non è che stia giocando a un gioco “stupido”, ma che non passi del tempo con te (non parlerei affatto del gioco, ma sono solo io).

• Modella il comportamento, non pretendere: Evita le grandi richieste. Non chiederle di mettere via il telefono durante tutti i film per sempre, chiedile di mettere via il telefono durante ogni film. Le grandi richieste sono scoraggianti.

• Scegliete le vostre battaglie: Non ho mai parlato di questo, ma se stai facendo le tue cose e ti rendi conto che sta giocando il suo gioco, lasciala fare. Dirle di smettere ogni volta che sta giocando è come dirle di smettere. Limitare le sue richieste a quando le dà fastidio sarà più efficace.

La tua fidanzata sta riempiendo i suoi bisogni con il gioco. Il suo cervello ha scoperto che è facile e affidabile soddisfarle.

Queste esigenze sono:

• Certezza
• Varietà
• Significato
• Amore/Connessione
• Crescita
• Contributo

Le ho spiegate più dettagliatamente qui . Potrebbe non essere la fine di tutto ed essere tutti i modelli, ma finora ha funzionato abbastanza bene.

Quindi, per togliere quella fonte affidabile, è meglio che il suo cervello abbia qualcosa da usare al suo posto o il gioco (o altri giochi) rimane attraente. Creare un vuoto lo trasforma in una battaglia in salita.

Alcune persone hanno trovato l'habitrpg un buon sostituto, ma è altrettanto facile inventare le proprie missioni e missioni e ricompense. È l'idea di sostituire una cattiva dipendenza con una buona (usando il termine vagamente). Una vita più attraente e più emozionante di un gioco è di solito un buon modo di andare. In questo momento il gioco vince. Ricordate: il suo cervello fa le regole su ciò che è eccitante e ciò che non lo è, non il vostro. Studiatele, seguitele.

Un altro trucco è chiederle se potete filmarla mentre gioca. Non ha idea di quanto sia noiosa all'esterno mentre gioca. Un modo rischioso per ottenere la sua attenzione (e dovreste avere un piano su come usare la sua attenzione in modo positivo non appena ce l'avete) sarebbe quello di specchiarla. Fate un gioco ogni volta che lei è interessata a voi. Se vuole qualcosa, iniziate a giocare a un gioco online. Sceglietene uno che non vi piace o potreste unirvi alla sua miseria. Inoltre, è difficile non farla sembrare una presa in giro, quindi fate attenzione.

Sono pienamente d'accordo con alcuni degli altri: farla sbagliare non funzionerà bene. Devi influenzare la sua opinione in modo che decida che ci sono cose migliori da fare con il suo tempo rispetto a quel lavandino. Non farle mai fare qualcosa quando invece puoi farle venire voglia di farla.

Trascorrete due o tre ore a settimana per scoprire di cosa avete veramente bisogno l'uno dall'altro. Se davvero ottiene ciò di cui ha bisogno, il gioco le sembrerà insipido al confronto. E per poterle dare perennemente ciò di cui ha bisogno, dovete ottenere ciò di cui avete bisogno. Disegnare una vita che batta il gioco in termini di attrattività. Non succede di notte, ma è possibile e i continui miglioramenti si sommano.

Questo suggerimento non è una soluzione rapida, sono d'accordo, ma è strategico e affronta il problema alla radice.

Un ultimo avvertimento: la risorsa più preziosa della vostra fidanzata non è il denaro. È la vita. Non li riavrete mai indietro una volta spesi. Giocate 1000 ore di giochi e non otterrete nulla in cambio se non ricordi artificiali. Paragonatelo alle lezioni di canto, alla pratica del disegno, alla danza, all'allenamento dei muscoli, a qualsiasi formazione di abilità. Il tempo che hai speso giocando raramente crea più libertà o rende il tuo futuro più luminoso. Dico questo perché lei ha menzionato l'aspetto monetario del gioco. È minuscolo rispetto alla perdita di abilità, di libertà o, se si spende il tempo aumentando il reddito, il denaro rimasto sul tavolo, che si sarebbe potuto guadagnare nello stesso lasso di tempo.

I giochi danno dipendenza e questo è un male, ogni giocatore sopra i 13 anni dovrebbe saperlo. Ma se sei onesto con te stesso, come reagiresti se qualcuno ti dicesse: “Ferma questo gioco, non mi piace e ci stai dedicando troppo tempo”, non importa come lo impacchetti. Non è così che tua madre ti ha fatto smettere di giocare quando eri più giovane.

Penso che il problema sia che tu vuoi che lei smetta immediatamente di giocare a questo gioco. Dovresti iniziare con qualcosa di meno ultimatum come. Lascia che metta giù il telefono per un po’ di tempo, tipo 2 o 3 ore, e poi suggerisci di fare qualcosa di romantico. La prossima cosa che puoi fare in una situazione come questa è: dare il gioco a te stesso molta attenzione, non importa se positiva o negativa, la cosa migliore è ignorare il gioco e concentrarsi sulla persona.

Un buon approccio potrebbe essere quello di “premiarla” per non giocare o meglio per passare del tempo con te (come ha detto @XtremeBaumer). So che questo è fondamentalmente il modo in cui si addestrano i cani, ma è anche il modo in cui mia madre mi ha fatto passare più tempo all'aperto quando ero più giovane.

Non importa come ti approcci a questo alla fine: resta positivo, non diventare negativo con le tue azioni, o almeno provaci.

Suggeritele un Tech Sabbath _, un giorno alla settimana in cui voi eppure acconsentite a spegnere tutta la tecnologia e a fare alcune attività insieme.

Potrebbe risultare meno ostile e unilaterale per lei se entrambi acconsentite a farlo insieme per la vostra relazione. E se le attività del giorno libero sono abbastanza piacevoli, potrebbe incoraggiarla ad abbassare di più il gioco.

D'altra parte, se non riesce a superare anche un solo giorno a settimana senza il gioco, potrebbe aiutarla a capire l'entità della sua dipendenza.

Se ha davvero una dipendenza, dovreste cercare un aiuto professionale. La dipendenza è una malattia molto grave, non può essere curata con la forza di volontà o con qualsiasi tipo di “distrazione”, meditazione, ecc. (Ma certamente queste cose possono aiutare, se usate insieme alla psicoterapia.)

Forse ci sono alcuni gruppi di auto-aiuto per i tossicodipendenti da gioco, simili a quelli che usano il programma in 12 passi degli Alcolisti Anonimi, o qualcos'altro.

Come potrei avvicinarmi a lei su questo problema, rendendola consapevole e potenzialmente trovare una soluzione insieme?

C'è un processo chiamato intervento :

1. 1. Imparate voi stessi a conoscere la malattia della dipendenza: sintomi, possibili cause, effetti negativi, ecc. Consultare uno psicologo è il modo migliore.
2. 1. Decidere se è veramente dipendente, in base a quanto appreso.
3. 1. Per un certo periodo di tempo (ad es. 1 mese), raccogliete le prove della sua dipendenza. In genere, in caso di dipendenza da gioco, si tratta del tempo che passa a giocare ogni giorno, della quantità di denaro che spende, delle conseguenze negative che ne derivano (ad esempio: “Dovevi fare X, ma hai giocato tutto il giorno, e ora dobbiamo affrontare un problema Y causato da questo”). Non dimenticare il tuo danno emotivo, perché ti fa male quando lei passa più tempo nel gioco che con te. Scrivi tutto con attenzione, conta il tempo totale, il denaro, ecc.
4. 1. Affrontala con le prove raccolte. È qui che uno psicologo dovrebbe aiutarla. Convincere l'altro può essere davvero difficile, ma devi ricordare un principio chiamato amore duro : non importa come si sente, dovresti fare ciò che è _ giusto_ per lei, non ciò che le piace.

5. Dopo averla convinta con successo che ha un problema, devi convincerla a cercare un aiuto professionale.

Una volta che ci riesci, inizia il tuo viaggio di recupero, per entrambi.

Il mio obiettivo sarebbe quello di ridurre almeno le ore di gioco

Personalmente, non credo nella moderazione. Certo, per problemi come la bulimia l'unica opzione è la moderazione (perché si deve mangiare), ma nei casi in cui si può interrompere del tutto l'attività (droghe, alcol, gioco d'azzardo, videogiochi), penso che l'astinenza al 100% sia la strada da percorrere, suggerisco che come opzione predefinita.

Per me, più recentemente ho giocato ai videogiochi, più rapidamente penserò di giocarci di nuovo quando mi annoierò. Fallo qualche volta di fila e sta diventando un'abitudine. Non so come rompere una dipendenza, ma ci vuole solo un mese per rompere un'abitudine. Quando non ho più avuto così tanti blocchi di tempo per giocare ai videogiochi, il mio desiderio di giocare ai videogiochi è diminuito. Provate a parlare con lei, in modo che voi due possiate trovare qualcosa che la tenga occupata per un mese e rompere l'abitudine. Penso che sia molto più facile pianificare un programma che vi terrà occupati ogni giorno per un mese e poi smettere di fare qualcosa.

Tuttavia, prima di tutto, ricordate che dovete trovare un piano insieme. Le persone hanno molte, molte più probabilità di avere successo con un piano di merda in cui credono pienamente, piuttosto che con il miglior piano del mondo che viene loro imposto. Io faccio la mediazione nelle controversie sulla custodia e il nostro principio guida è che i nostri partecipanti hanno sempre la possibilità di essere ascoltati e non sono mai costretti a mettersi d'accordo su nulla. Il modo migliore per capire i sentimenti e i desideri di qualcuno è quello di chiederglielo.