Come faccio a smettere di far saltare la gente a casa e al lavoro?

Senza vedervi “in azione”, è davvero difficile per noi sapere quale potrebbe essere il problema. Stavo per suggerire che potreste essere molto silenziosi, ma avete provato a fare un passo falso e avete comunque ottenuto gli stessi risultati. Mi chiedevo anche se forse i tuoi amici e colleghi ora hanno fatto “qualcosa”, e che ora saltano anche se ti sentono arrivare per scherzo. Ma tu dici che è successo di recente con qualcuno che non conoscevi, quindi…

Credo che il colpevole più probabile sia ancora il fatto che sei molto silenzioso (non solo nel rumore, ma come presenza), e quindi le persone sono sorprese perché non ti sentono o non ti vedono arrivare. Io sono una persona piuttosto nervosa, quindi se non ti sento arrivare e tu mi tocchi o parli quando mi sei vicino (e non mi aspettavo che qualcuno fosse così vicino), mi butto. Il mio ragazzo che vive con me è quello con cui succede di più, ma non credo che sia perché sta facendo qualcosa di speciale, ma perché viviamo insieme.

Quindi prova di nuovo a fare più rumore quando ti avvicini alle persone. Non calpestate, provate di più per un suono naturale, come tossire e muovere i piedi. Fare suoni grandi e innaturali potrebbe non registrare il cervello della gente mentre “qualcuno si avvicina”. Inoltre, quando volete parlare con qualcuno, fate prima un passo indietro. Potrebbe essere che tu sia qualcuno che ha uno spazio personale più piccolo e che quindi invadi più facilmente quello degli altri? Quindi, quando ti avvicini a qualcuno, cerca di mantenere un po’ più di distanza quando ti annunci. E se possibile, cerca di entrare nel loro campo visivo prima di parlare, non venire da dietro.

Per esempio al lavoro, se devo parlare con un collega, vado al lato della sua scrivania, per assicurarmi che abbia almeno un senso di me nella sua visione periferica. Le persone sono spesso concentrate sul loro lavoro, quindi saranno meno spaventate se percepiscono una presenza prima, credo. Se hanno le cuffie, agito un po’ la mano finché non si girano per vedermi (anche in questo caso, catturo la loro visione periferica, e mantengo un po’ di distanza, non mettere la mano davanti al loro viso). Non è una scienza esatta, dovrai giocarci se le provi. Ma vedo che questo è anche il tipo di cose che fanno i miei colleghi (come stare alla scrivania di qualcuno prima di parlare).

Ma questi sono tutti scatti al buio, perché senza vederti non possiamo essere sicuri di cosa stai facendo che sia insolito. La cosa migliore da fare è chiedere alle persone che ti sono vicine. Chiedi a tua moglie, chiedi ai tuoi amici, chiedi ai tuoi colleghi. Inoltre, guarda le persone che ti circondano. Penso che sarebbe più facile al lavoro: guarda come le persone catturano l'attenzione l'una dell'altra e vedi cosa stai facendo in modo diverso. Secondo me è un mix di tutto questo: sei silenzioso, sei troppo vicino quando parli ad alta voce, e ti avvicini a un'angolazione che non ti avrebbero mai visto arrivare.

Ho anche la capacità di spaventare le persone perché mi muovo silenziosamente e senza rumore, quindi ho sviluppato una serie di azioni che attireranno l'attenzione della gente:

1) Battere sul telaio della porta/parete quando si entra in una stanza

Questo suono è associato alle persone che entrano. Il calpestio dei piedi può essere confuso con quello dei vicini e di solito è disattivato. Un suono di bussare, tuttavia, è tipicamente associato a una porta, che si traduce in una persona che richiede un pubblico.

2) Attendere il contatto visivo

Questo è un riconoscimento universale. Se una persona ha stabilito un contatto visivo, è ovviamente consapevole della vostra presenza ed è pronta ad ascoltarvi. Anche se le persone sono capaci di “ascoltarti” senza guardarti, non è così che funziona una conversazione. Una conversazione corretta dovrebbe avere un contatto visivo, ed è bene aspettare il contatto visivo prima di usare parole che hanno informazioni critiche.

3) Fare un suono di schiarimento della gola, o una piccola tosse, prima di iniziare a parlare

Ancora una volta, questo è uno di quei suoni che è associato a una persona che cerca di attirare l'attenzione. Se avete fatto solo il suono, allora è in realtà un po’ scortese, ma se procedete con le parole, allora va bene.

La cosa fondamentale che stai sbagliando è parlare con le persone prima che si rendano conto che sei lì.

Come fai a sapere quando sanno che sei lì? Semplice: si guarda per vedere quando loro _vi guardano. Non c'è bisogno di fare rumore, ecc. Basta posizionarsi in modo da essere nella visione periferica della persona e aspettare.

La visione periferica umana si è evoluta per proteggere le persone dalle minacce che si insinuano a loro insaputa. È di qualità molto bassa in termini di visualizzazione dei dettagli, ma è molto brava a notare quando qualcosa _ cambia_ al limite della propria visione. Anche se qualcuno è apparentemente totalmente fissato a guardare lo schermo di un computer o qualsiasi altra cosa, nel giro di pochi secondi il suo cervello riceverà il messaggio che qualcosa nelle vicinanze nell'ambiente è cambiato, e girerà la testa per vedere meglio e vedere cos'è.

Se qualcuno non sembra notarti nel giro di pochi secondi, muoviti lentamente. La visione periferica è brava a rilevare il movimento e a riconoscerlo come qualcosa che deve essere indagato per capire se si tratta di una minaccia o meno.

Quando l'altra persona ti ha guardato, allora puoi fare la tua domanda senza spaventarla - anche se smette immediatamente di guardarti e torna a fare quello che faceva prima.

Io stesso ho avuto questo problema in passato.

Il modo più semplice e meno invadente per rendere qualcuno consapevole della tua presenza è attraverso la vibrazione; se è seduto a una scrivania, basta bussare un paio di volte sulla parte superiore della scrivania come se fosse una porta funziona a meraviglia. (Questo può essere arbitrariamente moderato se anche questo fa saltare le persone; uno dei miei compagni di squadra abitualmente attira la mia attenzione battendo delicatamente le unghie sulla mia scrivania). Assicuratevi di essere fisicamente il più lontano possibile dalla persona, magari piegandovi leggermente all'indietro mentre lo fate; sarebbe inutile se vi trovaste a incombere su di loro mentre rappate sulla scrivania. Dovete dar loro abbastanza spazio perché il loro cervello di lucertola interno non vi riconosca istantaneamente come una minaccia.

Per quanto riguarda la casa, considerate la possibilità di annunciare la vostra presenza verbalmente qualche tempo prima di entrare nella stanza: iniziate a dire (a voce alta) qualsiasi cosa stavate per dire, prima di raggiungere la stanza. Nella mia esperienza, è la presenza fisica che spaventa la gente; parlare prima del vostro arrivo è annunciare letteralmente la vostra presenza, portando l'interlocutore ad aspettarsi la vostra presenza. Se non avevi intenzione di dire nulla, puoi farlo anche con una specie di tosse gentile.

Non ho questo livello di problemi, ma sono consapevole del potenziale che mi offre la mia giornata. Il più delle volte mi capita quando sono fuori a camminare e mi avvicino dietro un pedone più lento. Non voglio certo far venire un infarto a qualche anziano cittadino sorpassandolo “dal nulla”.

Quindi fischio.

Un po’ di sbarazzino, bar, come se camminassi e fischiettassi tutto il giorno per tutta la giornata, dà un dolce avvertimento a tutti. (Il mio go-to è “Peter and the Wolf”)

E, mi è servito bene in situazioni tipo ufficio quando sono arrivato in fondo al corridoio.

Domanda difficile, non credo che ci sia un insieme singolare di azioni che si possano fare per assicurarsi che l'altra persona non salti. In realtà, penso che abbia molto meno a che fare con qualcosa che stai facendo e molto di più con le altre persone.

Crescendo, non credo di aver fatto saltare una sola persona. Mai. Potrei nascondermi in un armadio e poi bombardare sul letto proprio dietro a qualcuno mentre sta per addormentarsi e tutto quello che otterrei è un “ancora, Jesse? (lieve esagerazione ma hai capito il mio punto di vista)

Avanti veloce a quando vivevo con mia zia ed era l'esatto opposto. Se lei leggeva non c'era un solo modo per attirare la sua attenzione SENZA farla saltare. Ho provato un sacco di cose diverse. Bussare? Tossire? Stare ferma alla porta? Raschiare i piedi mentre cammino? Tornare fuori, urlare il suo nome e poi entrare di nuovo facendo più rumore possibile? non importa cosa ho fatto lei si spaventerebbe di più.

Quindi per voi, farò alcune supposizioni e dirò che queste persone non si aspettavano che qualcuno "tossisse dietro di loro” o “salutasse” o qualsiasi cosa abbiate fatto che li facesse saltare, ed è per questo che hanno saltato. Quindi, mentre si usano le vibrazioni, il suono o la distanza per far sapere a qualcuno che ci sei, potrebbero esserci suggerimenti generalmente utili per fargli sapere passivamente che ci sei, penso che sia meno per la tecnica e più per capire semplicemente cosa si aspettano. Al lavoro sono abituato a persone che bussano alla mia porta, quindi bussare alla mia porta per attirare la mia attenzione non mi farebbe saltare. Lo stesso con lo strillare il mio nome a casa, tossire sul treno… si capisce l'idea.

Così, quando si parla con qualcuno di nuovo, penso che basti un breve momento di riflessione su come si aspetta di essere interrotto. Per la stragrande maggioranza delle situazioni, tutto ciò che si riduce a un rumore o a un movimento o a un avviso che si è lì prima di iniziare a parlare con loro. Per i pochi outlier allora non preoccupatevi, almeno il vostro provato.

Per i vostri amici intimi e la vostra ragazza ho un altro suggerimento, però. Questo per far sì che il comportamento sia quello che ci si aspetta. Capisco cosa vuol dire avere una persona cara costantemente spaventata ogni volta che vuoi salutarla, in realtà mi sono sentita abbastanza ferita e ho iniziato a pensare che fosse qualcosa di me che la zia temeva, non che saltasse ad un suono inaspettato. Non preoccupatevi, la soluzione è facile. Comportamento ripetuto. Anche se lei ha saltato le prime volte che ho bussato al muro, dopo aver fatto la stessa cosa per tutto l'anno, non importa cosa stesse facendo un bussare al muro era qualcosa di familiare e atteso e il suo salto aveva da tempo smesso di essere un problema.

Quindi, se la tua ragazza è così agitata come mia zia, non posso suggerirti abbastanza di scegliere un modo specifico per farle sapere che sei lì. Non importa quale sia, ma un'allerta più morbida è probabilmente più facile. Potresti guardare alcune delle altre soluzioni qui per avere delle idee. Se fate la stessa cosa 100 volte, non credo che la farà più saltare.

Ho avuto problemi simili. Crescendo, mio padre faceva i turni di notte e io dovevo stare tranquilla in casa mentre lui dormiva durante il giorno. Crescendo, ho preso il silenzio come parte della mia personalità e non me ne sono accorta fino a quando non ho iniziato a vivere con il mio compagno. Mi rimprovera regolarmente per averla spaventata quando salgo le scale e non mi sente. Tra i rimedi che ho provato con diverso successo ci sono alcuni:

• Passi più pesanti
• Canticchiare mentre cammino verso qualcuno che sto andando a vedere
• Picchiettare delicatamente il telaio della porta quando entro nella stanza
• Salutare le persone mentre le passo davanti mentre vado a vedere qualcuno (è una variante del rimedio del ronzio)
• Inviare un messaggio/IM chiedendo se sono disponibili per una chiacchierata

In breve, è necessario far conoscere la propria presenza in modo da non provocare shock o cogliere la gente alla sprovvista.

I rimedi che ho suggerito sono abbastanza artificiosi, ma sembra che tu sia in una situazione simile alla mia e che trovi la quiete una parte naturale di te stesso. Non c'è un rimedio immediato e non c'è qualcosa che funzioni per tutti. Provate quello che vi ho suggerito e vedete cosa funziona per voi. Potreste anche trovare altri modi per far conoscere la vostra presenza in modo sottile. Apprezzerei un vostro feedback se trovate qualcosa che non ho menzionato e che funziona per voi. Buona fortuna!

Sono abbastanza silenzioso sui miei piedi, tanto che con le scarpe morbide faccio meno rumore con i miei passi di quanto facciano le mie chiavi in tasca. In combinazione con l'essere alto è facile avvicinarsi di soppiatto alle persone senza volerlo per poi sembrare di stare in piedi sopra di loro. Indossare scarpe con la suola più dura aiuta, così come uscire dalle chiavi quando mi avvicino alla porta (del laboratorio/ufficio) anche se so che è aperta. È anche possibile urtare leggermente la porta contro il chiavistello prima di aprirla - se c'è una porta. Sono rumori naturali che indicano che ci si sta avvicinando; bussare a una porta può essere una bella sorpresa se qualcuno si sta concentrando e non si ha voglia di farlo.

Salutare qualcuno da più lontano e con una voce più morbida di quanto sembri normale è anche un modo semplice per non spaventarsi. Con le persone nervose anche questo dovrebbe essere fatto in un buon momento, non (per esempio) mentre versano acqua bollente nel tè o assemblano qualcosa di delicato. Quindi bisogna essere consapevoli di quello che sta succedendo. Una prima sillaba tranquilla prima della parte principale di un saluto (“Ah, ciao”) può essere utile in alcuni casi.

Le cuffie sulle persone nervose non sono una buona combinazione. Poi aiuta a non avvicinarsi troppo prima di entrare nella loro visione periferica - che può essere un campo piuttosto ristretto se si stanno concentrando su qualcosa sulla scrivania di fronte a loro.

Non sto dicendo di affollare la gente o di strisciare su di loro, ma se si cerca di fargli sapere che si è lì a un passo più lontano di quanto non si faccia attualmente, sarà di grande aiuto. Anche allora alcune persone in alcune situazioni rimarranno sempre sorprese.

La risposta all'imprevisto è un riflesso, il modo del cervello di prepararsi a difendersi da una minaccia che si avvicina di soppiatto. Le persone si spaventano quando 1) non si rendono conto che siete lì e voi 2) improvvisamente emettete un suono 3) a distanza relativamente ravvicinata. Eliminare uno di questi tre fattori dovrebbe risolvere il vostro problema.

In molti casi, il primo è il più facile da risolvere. Avvicinatevi ad essi da un'angolazione diversa che vi pone accanto o davanti ad essi invece che dietro. Il suono non spaventerà nessuno se riesce a vedere l'altoparlante. Improvvisamente scivolare nella visione periferica di qualcuno a distanza ravvicinata può essere sorprendente, però, quindi cercate di farvi vedere mentre siete ancora a 2-3 lunghezze di braccio di distanza. Anche vedere la vostra ombra o il vostro riflesso può essere sufficiente a fargli percepire inconsciamente la vostra presenza ed essere meno propensi a spaventarvi.

Per il secondo fattore, è interessante notare che qualcuno è meno propenso a spaventarsi se il suono che emettete è immediatamente preceduto da un suono più silenzioso (cioè c'è meno contrasto tra il vostro parlare e il livello di rumore di fondo). In un ambiente di lavoro, spesso si può ottenere questo risultato con un soffice bussare alla porta/parete/scrivania della persona. Ho avuto un discreto successo tenendo un paio di monete nella stessa tasca delle mie chiavi. Fanno un suono tintinnante quanto basta per farmi sentire a 6-10 passi, ma non abbastanza forte da essere fastidioso. Un mio ex manager indossava scarpe con la suola dura e ha sviluppato un modo di avvicinarsi piuttosto distinto. È difficile da descrivere, ma quando si è avvicinato e ha smesso di camminare, il suo ultimo passo con ogni gamba era completamente a piedi piatti (invece di colpire per primo il tallone). Faceva un suono morbido clomp clomp più forte del normale rumore di fondo delle persone che passavano, ma non così forte da essere sentito al di fuori delle immediate vicinanze. Qualsiasi cosa si possa fare per fare un piccolo rumore man mano che ci si avvicina funzionerebbe. Portate con voi una penna retrattile e cliccate sul pulsante mentre camminate. Indossate gioielli o un cordino che tintinnano un po’ mentre vi muovete.

Per il terzo fattore, ricordate che il riflesso dello scatto è una reazione al pericolo. Parlare quando si è a portata di mano di qualcuno potrebbe spaventarlo, ma parlare allo stesso volume mentre si è a 6-8 piedi di distanza è molto meno sorprendente (presumibilmente perché si è abbastanza lontani da non essere considerati una minaccia immediata dal cervello). Se sei costretto ad avvicinarti a qualcuno da dietro, parlagli dalla porta invece di camminare fino a lui. Anche se lo sorprendete comunque, è meno probabile che scateni un riflesso di spavento fastidioso e grave.

State attenti alle persone che si mettono intenzionalmente in situazioni in cui è facile spaventarsi. Per esempio, qualcuno la cui postazione di lavoro si trova in un angolo e che lavora con le cuffie, o qualcuno che è impegnato in un film con il volume alzato. Dovrete fare il doppio dello sforzo per loro.