2018-07-23 16:31:10 +0000 2018-07-23 16:31:10 +0000
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Come posso rifiutare di aiutare il mio vicino che mi chiede costantemente dei piccoli favori?

La mia vicina mi chiede costantemente dei piccoli favori, il che è super odioso. Mi chiede regolarmente di mantenere il suo smartphone perché non ha idea di cosa fare con uno smartphone e continua a scaricare schifezze inutili.

Io ho 18 anni, lei è una donna di mezza età con un figlio e un marito. Quando la aiuto, mi tratta come un bambino. Per esempio, mentre le aggiusto il telefono, mi comanda. Letteralmente mi comanda, nemmeno una richiesta. Per fare altre cose come scaricare la sua musica ecc. Lo trovo terribile.

**Come faccio a stabilire i miei limiti?

Risposte (5)

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2018-07-23 16:55:48 +0000

Parlando per esperienza personale come qualcuno che lavora a tempo pieno nell'industria tecnologica, la gente mi chiede costantemente aiuto con la tecnologia come se fossi il loro personale informatico è così fastidioso. Sento il tuo dolore.

Se non vuoi aiutarla, dille semplicemente di no. Non le devi nessun tipo di servizio, specialmente se lei è scortese.

Se vuoi aiutarla, puoi farlo:

  • fornire aiuto solo quando lei non è scortese. Esprimi che non apprezzi la maleducazione con cui si comporta nei tuoi confronti, anche quando le fornisci assistenza. Se continua a comportarsi in modo scortese, smetti di fornirle assistenza.

  • Fissa dei tempi in cui lei deve chiedere aiuto. Anche se questo può risultare solo in domande costanti in quel periodo di tempo, ti permette comunque di stabilire dei limiti personali per te stesso.

  • Aiutala ad aiutare se stessa. Ogni volta che qualcuno mi fa una domanda tecnica/informatica, chiedo sempre: “Hai cercato prima su Google? Questo dimostra che sono disposto ad aiutarli solo se hanno fatto uno sforzo per risolvere il problema da soli. Inoltre, questo può aumentare la sua fiducia nella manutenzione del suo smartphone, limitando così la quantità di domande che avrà bisogno di farvi.

Questa risposta si basa su alcune supposizioni, e non conosco le condizioni del tuo rapporto con questo vicino, ma spero che questo ti aiuti!

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2018-07-23 22:54:47 +0000

Posso capire la tua domanda perché ci sono stato anch'io. Ecco alcuni consigli da quello che ho imparato da altri e dall'esperienza passata.

Lei è un vampiro d'aiuto che si approfitta di te, e sembra che questo sia andato troppo oltre per salvare la situazione. Supponendo che lei non ti fornisca nulla in cambio, è il momento di iniziare a dire di no.

How to Just Say No

Non posso aiutarti.

Oppure

Ho deciso di non farlo più.

  • Non aggiungere falsi motivi o scuse. Le persone (specialmente i vampiri dell'aiuto) tendono a cercare modi per aggirare gli ostacoli percepiti se gliene dai la possibilità. Per esempio, se dici “sono troppo occupato in questo momento”, penseranno che possono chiedertelo domani, o la prossima settimana. Ecco perché è molto importante, quando dici di no, non allegare nessuna scusa falsa. Potresti pensare che questo sia scortese, ma ricorda che l'onestà è meglio per entrambe le parti che creare false aspettative.

  • **Non dare nessuna ragione. Sicuramente può capire il perché se vuole, ma non sei obbligato a spiegarglielo. Se ti chiede perché, ripeti semplicemente che hai deciso di non farlo. Aggiungerò altro su cosa fare se (più probabilmente quando) lo chiederà di nuovo.

  • Non dire “mi dispiace”. Una scusa implica senso di colpa. I vampiri d'aiuto amano usare il senso di colpa per manipolarvi. Non stai facendo assolutamente nulla di sbagliato - la tua vicina dovrebbe essere grata che tu abbia fatto qualcosa per lei!

When She Asks Again

Sii preparato al fatto che lei te lo chieda di nuovo, in futuro o subito dopo. Cercherà di testare il limite che hai appena posto. È importante attenersi ai punti precedenti, ripetendoti se necessario. Ho trovato la seguente frase abbastanza potente per questa situazione:

Ho già detto di no. Per favore non chiedermelo di nuovo.

Note

Il tuo obiettivo è di essere educato, ma fermo. Cerca di tenere il tuo carattere sotto controllo. Se senti che stai per urlare, scusati e vai via. Fai qualche respiro profondo e prova a pensare a qualcos'altro. Telefona a un amico, vai a fare un giro in bicicletta o gioca a un videogioco. Non vale la pena stressarsi per lei!

In ogni caso, la tua vicina non sarà contenta di te. Se è una persona decente e ti comporti con calma e maturità, potrebbe superarla e rispettarti. Ma non aspettarti questo. Potrebbe portare rancore o arrabbiarsi con te. Non prenderla sul personale se questo accade. Non è colpa tua.

Non sarà facile, e potrebbe essere un po’ stressante, ma ti sentirai sollevato quando tutto questo sarà finito! Buona fortuna!

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2018-07-23 20:37:18 +0000

Se non ti dispiace aiutarla per qualcosa in cambio, prova a farle pagare una piccola tassa.

Per esempio, 20-60 dollari per ogni episodio di aiuto? La tariffa può essere regolata in base al suo fastidio. Puoi spiegarle che sei stato felice di offrirle aiuto per le prime volte, ma ora hai altre cose da fare, ma non ti dispiacerebbe fornire aiuto per un importo di $x.

Se lei fa storie, dille che in genere sei una persona troppo occupata e suggeriscile un locale Geek Squad at Best Buy (o simile) che può aiutarla con tutte le sue necessità.

Potresti vederla come una scortesia, ma alla fine, lei sta ovviamente rendendo la tua vita meno piacevole con le sue incessanti richieste e comandi. Non è scortese proteggere i tuoi confini. Se vuole il vostro aiuto “solo per questa volta”, continuate a suggerire la tassa o Best Buy di nuovo. Se lei continua a tormentarti, diventa un disco rotto e tieni duro. Non è scortese rispondere quando lei è scortese a spingerti.

Se tutto il resto fallisce fingi di lavorare da Geek Squad e di essere licenziato per averla aiutata gratis. Un favore una tantum qui o là potrebbe andare bene, ma in generale hai bisogno di mantenere il tuo lavoro. Questa mentalità dovrebbe renderti più facile proteggere il tuo confine.

Alla fine o farai soldi o sarai lasciato in pace.

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2018-07-23 21:28:01 +0000

Dite qualcosa del tipo: “Per favore, non urlare contro di me. Sono disposta ad aiutarti una volta ogni tanto, ma se hai intenzione di darmi ordini o di violare il mio tempo, dovrò rifiutare. Mi colpisce negativamente e ferisce i miei sentimenti”.

Qualsiasi cosa tu dica dovrebbe tentare di realizzare alcune cose:

1. Dille come ti fa sentire. Rendi educatamente chiaro a lei che quello che sta facendo ferisce i tuoi sentimenti, influenza i tuoi programmi, ecc.

  • Lei ha dei sentimenti (sii educato). Tu hai dei sentimenti (rendili noti).

2. Stabilisci un chiaro limite su ciò che è/non è accettabile.

  • Falle capire che non è con lei che hai un problema, ma con il suo comportamento. Non devi sottometterti alla maleducazione, e non devi darle il tuo tempo. Tu sei responsabile di queste cose, lei no.

3. Stabilisci una conseguenza (rifiutare di aiutarla) se lei non ti tratta con rispetto.

  • Questo dimostra che hai intenzione di prendere provvedimenti se lei continua il suo comportamento. Un limite senza conseguenze significa poco. Nella tua situazione, la migliore conseguenza è probabilmente l'allontanamento dalla situazione, dato che rimanerci continuerà a farti male.

4. Sii pronto a far rispettare il confine/conseguenza senza sbagliare.

  • Non stabilire un limite/conseguenza che non sei pronto a mettere in atto, altrimenti impareranno che non fai sul serio quando non lo fai rispettare.

Nota che quando lei si comporta male, devi renderlo chiaro e dire qualcosa in quel momento. Non qualche giorno dopo.

Ulteriori letture: Boundaries: Quando dire sì, come dire no per prendere il controllo della tua vita

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2018-07-24 00:20:48 +0000

La mia comprensione della situazione è che lei sente che è difficile per te dire di no, probabilmente a causa di qualche simpatia e lei usa questo per sfruttarti. Direi che lo fa solo per sentirsi orgogliosa di come questa donna fa oscillare i ragazzi a sinistra o a destra. Niente di criminale d'altra parte, tutti noi facciamo questo gioco senza nemmeno accorgercene.

Ad alcune persone piace solo sentire il vantaggio, cioè l'amicizia, gli affari, il lavoro, la famiglia è lo stesso - c'è sempre una parte con vantaggio e una parte con svantaggio. È raro che due persone si valutino allo stesso modo, c'è sempre un lato che sopravvaluta e uno che sottovaluta una relazione reciproca. È tutto nella nostra testa, più si apprezza veramente una persona, meno valore si produce emotivamente per quella persona. È come paragonare un giocattolo che hai già con un giocattolo che vuoi avere. Quindi non esporre mai i tuoi sentimenti buoni o cattivi è sempre una perdita per te.

Nel tuo caso ovviamente sopravvaluti la tua amicizia. Immagina di chiedere lo stesso favore a una persona che rispetti veramente? Sembra irreale, vero? Questo perché tu apprezzi quella persona e la tua amica non ti apprezza allo stesso modo in cui tu apprezzi lei.

Quindi il mio consiglio sarebbe:

Prima di tutto sii positivo sulla situazione in sé, il tuo obiettivo finale è ottenere emozioni positive per te e la tua amica.

Fai del tuo lato debole il tuo lato forte, sfrutta la comunicazione, è difficile uscire con una formula universale ma se fossi in te aggiungerei un po’ di freddezza alla comunicazione. Può sempre diventare oggetto di qualsiasi tipo di discussione. Non dovrebbe essere qualcosa che vi interessa, può essere uno scherzo del tutto casuale. Ma sii tollerante, elegante e rispettoso di ciò che dici. Per esempio io estenderei l'argomento in una zona scomoda e cercherei di riportarlo ad una persona che stava facendo una domanda scomoda, facendo rispondere questa persona alla domanda più difficile.

Un buon esempio nel tuo caso è un argomento di incontri (o scegli quello che ti piace). Così la prossima volta che la vedi, non aspettare che lei ti chieda di riparare il suo telefono, chiedile quando sarà disponibile per ripararlo. Dimostra il fatto che stai scherzando, metti un sorriso sul tuo viso. Questa strategia ti permetterebbe di iniziare a ridere in qualsiasi momento, riducendo così la possibilità di essere frainteso a quasi zero. Inoltre cambierà senza soluzione di continuità la tua immagine nelle tue relazioni e le mostrerai che stai riguadagnando il tuo vantaggio. Ci sono molte prosecuzioni per questa comunicazione, ci dovrebbero essere un paio di giri di battute. Se lei sceglie il tempo, fai capire esplicitamente che stai scherzando sul fatto di avere un appuntamento con lei in questo momento. Se lei chiede di sistemare il suo telefono in questo momento puoi dire qualcosa come “Momento, piccola, fammi fare una doccia prima, torno tra 5 minuti…”. Se ti chiede di scaricare musica suggeriscile della musica romantica. La lista è infinita… Tutti questi trucchi ti tengono in cima alla comunicazione dimostrando così il vantaggio, agendo in questo modo ti renderebbe più semplice dirle di no.

La strategia è di rendere difficile per lei far rimbalzare le tue battute, dopo che lei non riesce a farlo un paio di volte, sentirà il suo vantaggio diminuito e ti si presenterà la scelta di finire la comunicazione con qualcosa come “Ok, bella chiacchierata, ci vediamo in giro” e anche se lei ti chiede in tale situazione di sistemarle il telefono, sarà molto più facile per te dire “Scusa non posso, ho un sacco di cose da fare a casa, facciamolo la prossima volta”.

Inizialmente mi aspettavo di buttare giù solo un paio di righe, ma ho finito con un'opera, almeno spero sia stato utile, grazie!

EDIT

La questione che voi ragazzi sollevate nei vostri commenti è tutta una questione di scelta, riguarda chi si decide di essere. Dicendo “sarà difficile da realizzare ” dico che sarà ancora più difficile se non ci proverai mai.

Mi ricordo una storia legata a questa domanda. Una volta ho incontrato i miei vicini in un ascensore e avevano una figlia con loro, aveva 4-5 anni in quel momento e ho detto:

“Ehi principessa! Sei così bella! Hai già un ragazzo?”

e lei disse che ne aveva due ma che li aveva lasciati perché non volevano giocare con lei nella sabbiera. Una cosa divertente da sentire da una bambina di 5 anni che ha fatto ridere me e i loro genitori. Ho risposto che

“Allora te ne serve uno nuovo, e se ti invitassi ad un appuntamento? Verresti ad un appuntamento con me? Saresti la mia ragazza?”.

E lei ha detto che ci penserà, il che ha reso la giornata completamente diversa sia per me che per i suoi genitori, perché tutti noi ridevamo per la situazione divertente. Poi più tardi quel giorno ho dovuto visitare quegli stessi vicini per riprendere i miei attrezzi che avevano precedentemente preso e si è scoperto che la madre del mio vicino (o la nonna) era in visita e come sono entrato nella loro casa la loro figlia è corsa verso di me e ha iniziato a parlare ad alta voce dicendo che se voglio che lei sia la mia ragazza ho bisogno di fare regali prima e che è meglio iniziare con un gelato che ha fatto ridere tutti di nuovo. La nonna (supponiamo che si chiami Alice) non aveva il contesto della situazione e ho iniziato a spiegare quello che è successo in ascensore, e mentre spiegavo ho cercato di spostare l'attenzione sulla madre dei miei vicini per vedere come sarebbe cambiata la reazione della figlia (supponiamo che il nome del ragazzo sia Jenny). Così ho detto:

“Vedi signora Alice questo è il modo in cui perdi una ragazza, decidi di uscire con il tuo amico per fare i tuoi giochi da ragazzo e bang! Tu non hai una ragazza. A proposito, visto che ho chiesto a Jenny un appuntamento e lei non ha ancora capito se mi vuole come fidanzato, penso di poterti chiedere la stessa cosa, saresti libera questa sera? Che ne diresti di un appuntamento stasera?”.

che ha fatto ridere anche la signora Alice che ha iniziato a dire qualcosa sul fatto che non aveva un appuntamento da più di 30 anni e non ha potuto finire la frase perché la piccola Jenny ha iniziato a piangere forte dicendo che la nonna sta picchiando i suoi ragazzi. Mentre tutti i genitori cercavano di calmare la piccola Jenny ha detto che non ha bisogno di regali né di gelati e che vuole andare ad un appuntamento. Il che è stato totalmente imbarazzante e divertente, ma comunque istruttivo.

La morale di questa storia è che si può rivolgere lo stesso scherzo a qualsiasi età e persino al sesso (ma sì, dovrebbe essere appropriato o almeno confezionato di conseguenza). Funziona fino al punto in cui non si sente per quello che si dice. Se è così può essere facilmente percepito come scherzo senza alcuno sforzo esterno.

E la seconda parte della morale (non viene direttamente dalla storia, ma…) gli adulti sono anche bambini con giochi e giocattoli poco più sviluppati. Se provate a immaginare una persona che avete di fronte come un bambino, vi rivolgerete e tratterete questa persona di conseguenza. Quindi dipende tutto da come percepite le persone che vi circondano. Lo stato di dominanza o soppressione si basa sulla vostra valutazione interna di una persona. Se vedi il tuo punteggio più basso rispetto alla persona con cui stai parlando, declasseresti in sottomissione, altrimenti dominanza.

Sappi che avere un punteggio sempre alto ti trasforma in un sociopatico che odia le persone e un punteggio basso ti rende un masochista sottomesso e picchiato da tutti senza motivo. Allenati a guardare le persone sotto diverse angolazioni. Migliorate il vostro equilibrio di valutazione interna, cercate la cooperazione, rispondete con il conflitto per l'ostilità.

Salute!

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