Tag: conversations x100

Domande e risposte per chi vuole migliorare le proprie capacità di comunicazione interpersonale.

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Como lidar com pessoas que tentam convencer-me a usar maquilhagem?

Eu não uso maquilhagem. Já a usei 3 vezes na minha vida, e a última vez foi uma quantidade muito leve para o meu casamento há 10 anos. As minhas razõe...

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Come posso comunicare ai miei genitori tecnologicamente inetti che il mio lavoro nel campo dell'informatica è mentalmente drenante

Per premettere la mia domanda, sono un maschio irlandese di 21 anni che attualmente sta facendo un tirocinio all'università. Lavoro dal lunedì al vener...

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Come posso rispondere alla domanda "perché sei vegano?" onestamente, senza farli arrabbiare?

Sono vegano, solo per motivi etici. È qualcosa di cui sono molto disposto a discutere. Ci ho riflettuto molto attentamente, per molto tempo, e ho letto...

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Come posso spiegare alla gente che un programmatore non è un tecnico informatico?

In Italia, molte persone continuano a pensare che i programmatori siano tecnici informatici. Un programmatore fa cose completamente diverse, e in un'a...

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Come far sì che il coniuge ascolti empaticamente i problemi invece di offrire soluzioni?

Io e il mio coniuge abbiamo un problema ricorrente. Cercherò di parlare della mia giornata, che può includere un problema difficile che mi ha frustrato...

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Ho 24 anni e ho un figlio di 4 anni. Come gestire le domande scomode della gente?

Ho 24 anni e ho un figlio di 4 anni che è stato concepito per caso. Non conosco altri paesi, ma non è certo una cosa abituale nel mio (Spagna). Io e l...

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Come parlare con una ragazza seduta accanto a me ma con le cuffie?

Nelle ultime due settimane c'è stata questa ragazza molto carina che si siede vicino a me in un caffè, che ha un'atmosfera accogliente e "produttiva":...

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Come evitare di spiegare la scienza a sconosciuti

Allora, l'altro giorno ero a un barbecue e si è verificata una situazione di cui, beh, mi sto stancando. Succede quasi ogni volta che incontro un nuovo...

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Incontrare qualcuno che faceva il bullo con me

Quando ero a scuola, ho ricevuto un bel po' di bullismo verbale. Nel corso degli anni questo è andato via via diminuendo, e in generale era abbastanza...

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Il mio migliore amico è diventato sempre più xenofobo nei confronti dei musulmani. Cosa faccio?

Il mio migliore amico (chiamiamolo Bob per i potenziali risponditori) con cui sono amico fin dall'infanzia (circa 15 anni) è diventato sempre più xenof...

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Come rispondere a qualcuno quando ti chiede quanto guadagni?

Quando mi trovo a riunioni sociali, la gente si informa sul mio lavoro e, dato che sono uno sviluppatore di applicazioni, pensa che guadagno molto di p...

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Rifiutando merci gratuite come persona non vedente

In qualità di persona gravemente ipovedente, uso un bastone bianco nei negozi pubblici e in quelli sconosciuti per l'identificazione e come aiuto alla...

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Come parlare a uno stand di una notte dei suoi potenziali problemi di noduli al seno?

Sono brasiliana, 23 anni, e ieri pomeriggio sono andata a un appuntamento con una partita di Tinder. Ad un certo punto le cose si sono fatte più intens...

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Come aiutare una persona di sesso maschile a comprare vestiti da donna?

Sono una nuova store manager per un negozio di abbigliamento femminile e ho ricevuto clienti di sesso maschile che stanno cercando abiti da donna per l...

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Come affrontare un doppio standard in cui i miei colleghi religiosi considerano accettabile discutere di religione, ma poi mi chiedono di non farlo?

Lavoro in un piccolo ufficio di una decina di dipendenti, tutti religiosi a parte me. Anche se sono aperto sul mio ateismo e ne scrivo sul mio blog, s...

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Come posso chiedere alla mia ragazza di essere la mia compagna di palestra senza ferire i suoi sentimenti?

Di recente ho iniziato a uscire con una ragazza e siamo una coppia, e siamo felici di stare insieme. Abbiamo forti sentimenti l'uno per l'altra. Lei è...

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Rivelare le mie relazioni passate alla mia ragazza

La mia ragazza ed io siamo entrambi all'inizio dei nostri 20 anni negli Stati Uniti. Stiamo insieme da quasi 3 anni e viviamo insieme da qualche mese....

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Come rispondo quando qualcuno è contento che la sofferenza del suo caro finirà presto a causa della morte?

Recentemente ho avuto una conversazione come questa: Collega: Volevo solo farti sapere che probabilmente sarò fuori all'inizio della prossima settiman...

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È scortese chiedere ai turisti da dove vengono?

"Allora... da dove vieni?" Per noi, la maggior parte degli indiani, è normale fare due chiacchiere; e ci si aspetta solo la posizione generale. Nei mi...

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Rispondere a un estraneo che ti dice di "sorridere"?

Questo sembra essere uno scenario abbastanza comune. Da quando non lavoro più in un ambiente pubblico, è una cosa che non mi passava per la testa da mo...

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Come parlare con qualcuno di essere cronicamente in ritardo - non per risolvere il problema, ma solo per ottenere un ETA più preciso?

Sono amico di "Susan" da circa 8 anni ormai. Fa parte della mia cerchia ristretta di migliori amiche e noi quattro ci incontriamo a casa mia ogni due f...

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È scortese chiedere a qualcuno da dove viene?

Introduzione Questa domanda è diversa da questa eccellente (https://interperson al.stackexchange.com /questions/1539/is-i t-rude-to-ask-touris ts-where-t...

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Come convincere i miei genitori che sono felice della mia vita sociale?

Contesto Ho 19 anni e vivo con mia madre. Ho completato un apprendistato in ingegneria del software all'inizio di quest'anno. Ora lavoro a tempo pieno...

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Come posso trattare diplomaticamente con una vicina di casa femminista che tiene continuamente discorsi politici in privato?

Questa domanda difficilmente avrà un contesto culturale molto forte, quindi accolgo con favore le risposte dei membri di tutto il mondo. Ho conosciuto...

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Come parlare del mio stile di vita confortevole senza sembrare che mi vanti?

La maggior parte dei miei amici ha fatto la strada del matrimonio con 2,4 figli. Ottimo per loro, ma mangia la maggior parte del loro tempo / denaro....

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Come faccio a dire a un potenziale partner del mio autismo?

Background Ho incontrato di recente una donna in un'applicazione per appuntamenti e siamo andati d'accordo. Ieri sera siamo andati al nostro primo app...

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Come sviare educatamente le domande sulle cicatrici imbarazzanti?

Avviso sui contenuti: Autolesionismo A causa di alcuni problemi che ho avuto qualche anno fa con l'autolesionismo (legati a problemi di salute mentale...

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Quando e come dico alla persona con cui sono stato "Netflix e agghiacciante" che la amo?

Ci vediamo da quasi 3 mesi, lei ne ha 24, io 26 anni. Non ci siamo "frequentati" in modo regolare, ma lei viene a casa mia regolarmente (settimanalment...

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Rispondendo alle osservazioni di mia madre sulla mia vita amorosa quando si rifiuta di accettarla/riconoscerla

Premessa Sono l'unico figlio di una famiglia religiosa e conservatrice. Non siamo d'accordo su molti eventi attuali, perché spesso guardano solo una si...

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Come trattare educatamente con i bianchi che vogliono parlarmi di razzismo/razzismo

Ora questo è un argomento delicato, e non voglio offendere la sensibilità di nessuno - ma allo stesso tempo, voglio conoscere un modo efficace per affr...

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Come posso cercare di convincere i miei colleghi a smettere di scherzare sulle persone LGBTQ+

Contesto Sono in questa azienda da 5 mesi e condivido un ufficio con quattro uomini (dai 35 ai 55 anni). Sono tutti uomini bianchi, eterosessuali cis....

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Come impedire a un collega di parlarmi di lavoro quando sono in pausa pranzo?

Il più delle volte mangio il pranzo alla scrivania. Non ci sono negozi o caffè nelle vicinanze, quindi questo mi va benissimo. Di solito mi metto le cu...

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Come posso chiedere ai miei ospiti di andarsene?

Alcune settimane fa io e la mia ragazza abbiamo invitato un'altra coppia a casa nostra, che dista circa 15 minuti dalla loro. Non li vedevo da anni e l...

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Come posso parlare a mia moglie delle aspettative irrealistiche?

Sono sposato da meno di un anno e siamo entrambi piuttosto giovani, che è in parte il motivo per cui sto postando qui per un consiglio. Mia moglie si...

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Come gestisco gli sconosciuti che vogliono "prendere in prestito" una sigaretta e non dare nulla in cambio?

Sono un ragazzo spagnolo di 26 anni. Ho l'aspetto di quello che la gente chiamerebbe "bravo ragazzo sfigato", quindi quando esco (soprattutto nei night...

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Come posso ricordare a qualcuno di fare un compito quando ricordarglielo rende meno probabile che lo faccia?

Ho un piccolo problema con la mia ragazza, nel senso che le cose non vengono fatte perché è smemorata su cose che non le piace fare. Abbiamo avuto molt...

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Come faccio a dire a una donna che i suoi pantaloni hanno una macchia mestruale?

Oggi stavo lavorando nel mio spazio di lavoro e una collega è venuta a darmi alcune informazioni di cui avevo bisogno, poi se n'è andata. Sono un uomo....

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Come chiedere un desiderio a una donna?

Per contesto, sono un uomo di ventiquattro anni. Recentemente ho fatto la conoscenza di una donna che ha dodici anni più di me. Sono stato immediatamen...

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Come posso dire ai nonni: "Aspetta e vedrai finché non avrai dei figli" senza essere banale e odioso?

Ho trent'anni, sono sposato e ho molti figli piccoli. Ho molti colleghi della stessa fascia d'età che non hanno figli, ma sono sulla buona strada (appe...

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Rispondere a: "Perché non sei con il tuo ragazzo in questo momento?"

Ho un ragazzo, ma vivo ancora con i miei genitori e fratelli. Usciamo insieme da 8 mesi. Sembra che ogni volta che ho un momento libero con l'altro mi...

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Come faccio a convincere qualcuno che le formalità tra amici di internet non sono necessarie in una chat di testo casuale e informale?

Ho un mio amico che si rifiuta assolutamente di iniziare le conversazioni online chiedendomi semplicemente cosa vogliono, e invece insiste su formalità...

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Come interrompere educatamente i reclutatori che continuano a chiamarmi a freddo durante l'orario di lavoro?

Circa un anno e mezzo fa ero in piena ricerca di un lavoro. Dopo aver trovato un nuovo lavoro, da allora ho cercato di rimuovere il mio curriculum da i...

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Come rispondere alle domande che mi fanno sentire come se dovessi difendere la relazione in cui mi trovo

Ho 18 anni, la mia ragazza ne ha 23. Ci conosciamo da qualche anno e stiamo insieme da qualche settimana. A volte la gente (un mix di familiari e conos...

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Come ti comporti con qualcuno che ti spinge senza spiegarti?

Ci sono certe persone, specialmente i familiari che vedi di tanto in tanto o altri parenti stretti, che semplicemente non sanno dove fermarsi quando ti...

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Come posso evitare strane domande a causa di una bandiera?

Prima di tutto devo dire che mi piace la Russia, ci sono stato e mi piace la gente, la cultura, l'architettura. Praticamente tutti gli amici/collaborat...

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Come dire a una coppia trans che il loro comportamento eccessivamente romantico ti mette a disagio, senza imbatterti in transfobici?

Intro: Tutti abbiamo visto una coppia così innamorata che si baciano a lungo in pubblico, mostrano sempre affetto, si chiamano con nomi carini e ovunq...

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Come dire educatamente che non sei un idiota, ma solo che non parli bene l'inglese?

Come straniero in un paese di lingua inglese, incontro persone in diverse situazioni, commerciali e sociali. Quando ti introduci nelle conversazioni,...

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Come posso licenziare uno sconosciuto che chiede soldi?

Non sono sicuro che le risposte a Modi appropriati per licenziare i venditori ambulanti? (https://interperson al.stackexchange.com /questions/3223/appr...

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Come dire a qualcuno di fare silenzio immediatamente mentre si ascolta un annuncio?

Storia: io e la mia ragazza eravamo ad un evento sportivo, stavamo avendo una conversazione casuale, ma è arrivato un annuncio dall'altoparlante che ha...

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Come posso fare l'avvocato del diavolo in politica senza essere attaccato?

Background Quando si tratta di politica preferisco assumere il ruolo di un "avvocato del diavolo" (https://www.google. com/search?rlz=1C1GG RV_enUS796US...

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Come posso gentilmente attirare l'attenzione di una collega che ascolta musica?

Al lavoro, qualche settimana fa, una collega stava ascoltando musica con gli auricolari, e avevo bisogno di farle una domanda perché un pezzo di codice...

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Come dire al mio GF che sono disposto ad ascoltarla, ma lasciandole la possibilità di dire no?

Chi siamo Siamo una coppia europea, io sono un uomo di 23 anni e lei una donna di 24, dalla Spagna. Stiamo insieme da circa 5 mesi. Contesto La madre...

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Come posso assicurarmi che le persone sappiano che "Quello che succede in campo rimane in campo"

Prefazione: Sono un calciatore incredibilmente appassionato e competitivo. Disprezzo assolutamente perdere e amo una buona battaglia fisica e mentale q...

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L'ascolto attivo nella conversazione casuale: perché non funziona?

Sono nello spettro. Il linguaggio non è sempre così naturale per me come per gli altri. Spesso ho bisogno di confermare che ho capito l'interlocutore,...

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Mia sorella ha una dipendenza da alcol e droga. Come posso fare in modo che la gente smetta di chiedermi di lei?

Ho una sorella minore, chiamiamola Sarah. Che ha un grave problema di dipendenza da alcol e droga. Sto parlando di 9 diverse riabilitazioni, 10 disinto...

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Come evitare una situazione imbarazzante quando qualcuno ha appena sbattuto a fondo qualcosa che ti piace?

Per dirla in generale, si tratta di piaceri colpevoli, che non sono accettati nel proprio ambiente sociale. Questo esclude argomenti più seri (politica...

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Come chiedere a qualcuno di non lasciare la pipì sul pavimento quando usa il mio bagno?

Ho un infermiere maschio che viene a casa mia ogni tanto per darmi le medicine e osservarmi tutto il giorno per eventuali reazioni. Quando è qui, lasci...

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Come ridurre significativamente la mancia del mio parrucchiere, senza sconvolgerla?

I miei tagli di capelli - qui a Manhattan - sono costosi; se ti interessa avere un'acconciatura, e non solo una rasatura veloce con le forbici dal barb...

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Il mio ragazzo risponde sempre "Non volevo" quando riceve un feedback

Il mio ragazzo (stiamo insieme da 4 anni) risponde sempre con "Non volevo", quando qualcuno gli fa notare che ha fatto qualcosa di sbagliato. Suona sem...

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Come comportarmi con la madre del mio ragazzo senza compromettere il mio rapporto con lui?

Premessa Esco con il mio ragazzo da 5 anni ormai e anche se tutto è perfetto con lui e non potrei essere più felice, non è lo stesso con la sua famigli...

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Come evitare una domanda sul fatto che le donne sono casalinghe fedeli?

Sono stata in un paese dell'Europa dell'Est. Sono andata a un evento di pratica-pubblico, come visitatore (per vedere se volevo unirmi al gruppo). Dopo...

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Come posso aiutare un caro amico a superarmi?

Ho un'amica, che potrei facilmente definire la mia migliore amica. Ci vediamo almeno due volte a settimana di solito, abbiamo viaggiato insieme ecc. Ci...

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Come si deve rispondere a domande banali e ovvie?

Non sono sicuro di come rispondere a domande in cui è ovvio che chi chiede sappia la risposta. Per esempio, quando sono l'unico nella stanza ad aspett...

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Come posso chiedere educatamente a qualcuno di staccare il telefono?

In primo luogo, non sto chiedendo a qualcuno di non usare il loro telefono per niente in mia presenza. Ma, quando sono con qualcuno e sono seduti lì a...

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Cosa fai se qualcuno ti dice qualcosa che già sai, come un fatto o qualcosa che è successo?

Una cosa che sta succedendo ultimamente è che la gente mi dice qualcosa che già so. Naturalmente, io rispondo dicendo qualcosa del tipo: "oh, l'ho sent...

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Come chiedere a un amico di smettere di scherzare su una relazione inesistente tra me e un altro amico?

La mia situazione iniziale è abbastanza simile a quella descritta qui (https://interperson al.stackexchange.com /questions/2632/how- to-gently-tell-some...

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Come reagire quando qualcuno rifiuta maleducatamente i tuoi consigli in palestra quando ne ha chiaramente bisogno

Oggi nella palestra dell'ufficio, questo ragazzo stava facendo movimenti olimpici con il bar. E per ogni sollevamento, fletteva impulsivamente la panci...

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Come negoziare con la padrona di casa in una casa condivisa che dice "no"?

Mi sono trasferito in una casa condivisa con i coinquilini. La padrona di casa e suo marito sono due dei coinquilini. Ho avuto problemi di spazio in ma...

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Come evitare una donna delle pulizie molto loquace?

Ogni mercoledì, la donna delle pulizie viene a pulire i corridoi del condominio e cerca sempre di intavolare lunghe conversazioni con ogni singolo inqu...

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Come posso rifiutare di aiutare il mio vicino che mi chiede costantemente dei piccoli favori?

La mia vicina mi chiede costantemente dei piccoli favori, il che è super odioso. Mi chiede regolarmente di mantenere il suo smartphone perché non ha id...

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Parlare con il fidanzato dei suoi amici intimi

Riguardo alla nostra relazione: Il mio ragazzo ed io stiamo insieme felicemente da due anni. Entrambi ci amiamo molto e siamo sempre più vicini. Abbia...

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Come rispondere onestamente alle domande di una ragazza come "Come hai trovato questo posto" senza dare l'impressione che io stia sempre parlando dei miei ex?

Ho circa vent'anni e ho sempre avuto più amiche donne che amici maschi. Ho avuto 2 relazioni serie (una di 1,5 anni e l'altra di 3 anni) e 4 o 5 piccol...

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Come cenare senza romanticismo

Vivo in un hotspot turistico in Giappone, in particolare un posto dove la gente va spesso quando viaggia da sola. Questo significa che quando persone c...

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Come spiegare che non siamo a nostro agio con un nuovo ragazzo a casa nostra?

Mia moglie ospita un'amica alla fine del mese per una visita. L'amica ha chiesto se può portare anche il suo nuovo ragazzo (~2 mesi). Non siamo a nostr...

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Come possiamo dire a un amico divorziato che la sua ex ha voltato pagina e sembra avere un fidanzato?

Contesto situazionale: A me e mia moglie piace molto quest'uomo (chiamiamolo Bill), viveva accanto a noi. Lui e sua moglie hanno divorziato circa 18 m...

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Come comportarsi con la fidanzata che annulla il piano di fine settimana

A metà dell'anno (intorno a giugno) la mia fidanzata ha detto che sarebbe andata alla festa di un amico. Non ha menzionato la data esatta, non sapeva q...

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Cosa fare se sospetto che il mio amico mi stia derubando?

Facciamo il nome dell'amico sospettato di aver rubato, Mark. Il valore degli oggetti mancanti è di circa 20$. Mi è stato detto dagli altri miei amici...

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Come usare la Teoria della Penetrazione Sociale per aumentare la vicinanza con qualcuno che normalmente non parla dei propri sentimenti

Ho sentito di recente parlare di Teoria della Penetrazione Sociale (https://onlinelibra ry.wiley.com/doi/ful l/10.1002/9781118540 190.wbeic160) dove il...

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Come rispondere a "Che succede?"

Spesso quando comincio a parlare con le persone mi dicono "Che succede? Come rispondo a questo? Dovrei rispondere "Che succede? Di solito non riesco a...

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Chiedere a una ragazza se vuole ballare con me

** Sono in una discoteca popolare, e sulla pista da ballo principale c'è una ragazza che sta ballando con i suoi amici; sembrano divertirsi molto e il...

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Come impedire alla gente di guardarmi la bocca quando stiamo parlando?

Contesto Sono un maschio di 20 anni. Il mio lavoro mi richiede di comunicare spesso faccia a faccia con clienti che per me sono spesso degli estranei....

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Come posso reagire meglio se qualcuno confessa la sua identità di cui ho poca o nessuna conoscenza?

A volte una persona mi confessa in una conversazione qualcosa che non so come reagire a causa della mia pura ignoranza e mancanza di interazioni con qu...

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Come comunicare a mia zia che ha commesso un errore onesto quando ha comprato il cibo per un pasto di famiglia?

TL;DR Mia zia ha comprato un po 'houmous pensando che fosse vegano quando non lo era. Come faccio a dirle che ha fatto un errore senza sconvolgerla? S...

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Stesso genere Amici-con-benefici

Contesto Io e il mio amico siamo maschi etero e abbiamo entrambi una ragazza. Siamo amici da un bel po' di tempo, e ci sono alcune occasioni in cui ab...

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Come dire gentilmente a qualcuno che si vuole solo essere amici?

Già molti mesi fa, "Bob" si è unito alla mia cerchia di amici. Ha una pletora di buoni tratti caratteriali ed è davvero bello uscire con lui. Inoltre,...

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Come devo rispondere a qualcuno che ha rovinato il film che volevo vedere?

Presumo che non ci sia molto da fare dopo che qualcuno ha rovinato un film, ma potremmo dire qualcosa che potrebbe fargli pensare prima di rovinarlo in...

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Come dire al mio professore che non capisco la lezione e che voglio delle ore di ricevimento?

È da un po' di tempo (circa 2 settimane) che ho smesso di capire qualcosa in classe e ho paura di parlare alla professoressa della mia situazione perch...

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Come devo rispondere a qualcuno che si scusa per aver tossito/sbadigliato?

Molte volte parlo con qualcuno che sbadiglia o tossisce (o qualcosa di simile) e poi dice "mi scusi" o "mi dispiace". Non ho idea di che tipo di rispos...

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Come rispondere quando la gente si fa beffe di un'abilità o di un talento che ha appena scoperto che lei fa o ha?

Sono un artista marziale di livello piuttosto alto, che pratica da molto tempo le arti marziali. Generalmente quando parlo con persone che non conosco,...

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Come dire all'istruttore di guida che voglio cambiare istruttore?

Sono stato con lo stesso istruttore di guida per 3 anni, ho fatto l'esame 3 volte e sono stato bocciato. Dopo aver fallito la prima volta, la mia famig...

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Come contattare una ragazza di cui ho avuto il numero da qualcun altro?

Situazione Alcuni giorni fa sono andato a un concerto della band di un buon amico, chiamiamolo Alex. Lui e i suoi compagni di band, hanno invitato molt...

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Come rispondere a "Guida sicura"?

Spesso quando esco dal lavoro, o l'ultima volta che vedo qualcuno prima di partire per un viaggio, qualcuno mi dice "guida con prudenza" o qualcosa di...

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Come posso dire a qualcuno che non mi piace il suo modo di parlare?

Non sopporto la "voce carina". Cioè, le persone che mettono uno stridio acuto quando parlano, che scelgono di dire cose come "wuv" invece di "love" o d...

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Come gestire la mia ragazza quando prende le cose nel modo sbagliato?

Riguardo a Me Prima di esporre il problema voglio parlarvi di me. Sono un po' introverso e molto timido con le ragazze. Ho anche difficoltà a comunica...

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Come mi comporto con un vicino che ha smesso di parlarmi?

Di recente mi sono trasferito da 20 anni in una località isolata (nessun vicino in vista) a un quartiere di periferia (tutti possiamo vedere facilmente...

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Come dovrei rispondere quando qualcuno fa un'osservazione autoironica sul suo aspetto?

Ho dato un'occhiata a quell'eccellente domanda precedente domanda (https://interperson al.stackexchange.com /questions/3141/how- to-react-when-someon e-m...

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È scortese riferirsi a qualcuno come "lui" o "lei" in sua presenza?

Mi sembra sempre scortese quando qualcuno si riferisce a qualcuno come "lei" o "lui" in sua presenza o quando l'ho fatto in passato. Ma non so cosa dic...

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Ho dimenticato il compleanno del mio amico, come posso convincerlo a perdonarmi?

TL;DR Ho dimenticato il compleanno del mio migliore amico. Più tardi, quando l'ho chiamato per fargli gli auguri di buon compleanno. Lui rifiuta le mie...

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Come dire educatamente a qualcuno che non sono interessato a parlare con lui al momento?

Ho questo coinquilino di mezza età che è un po' loquace. Continua a parlare degli eventi della sua vita e di altre cose e non si preoccupa di chiedere...

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Come dire educatamente ai miei coinquilini che non voglio passare del tempo con loro?

Informazioni di base: Fondamentalmente, non ho abbastanza tempo. È un problema fastidioso che immagino la maggior parte delle persone condivida, ma mi...

Animali domestici x1163

Domande e risposte per proprietari di animali domestici, custodi, allevatori, veterinari e formatori

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Domande e risposte per chi costruisce e ripara biciclette, per chi si allena in bicicletta o per chi fa